トレーニングについて♡

みなさん、こんにちは＾＾

先週はまた1人で映画館へ行って『天気の子』を観ました、ルカルカです♡

アニメ系の映画はDVDとかがリリースされてから家で観る派ですが、時間もちょうど良かったので話題の映画を1スクリーンで堪能♡

終盤は感動もある映画で1人でちょっとうるうる（；；）。。

16時ごろ行ったのですが、1人できているお客さんが6人だけというちょっと大人の時間に...✨

この日は映画を観る前にトレーニングをしてました！

トレーニングはだいたい週1～2日ほどパーソナルで先生をつけて体幹をメインに鍛えています！

そして、最近新たに取り入れているトレーニングがこれ！！

ピラティスです！！

実は、このピラティスのトレーニングは知り合いの競輪選手のおススメで始めました☆

はじめ、ピラティスってヨガみたいな感じでリラックス系なんじゃないの？？

なんて思っていたのですが、これが大間違い！！

もちろんヨガ的なリラックス系のピラティスもあるのですが、私が取り入れているのは特殊な機械を使ったマシンピラティスです✨

体幹をしっかり意識して動かさないとずるずると動いてしまうこのベッド！

しっかりおへその奥底のほうにある軸を意識して、無駄な力は抜いて足を動かします！！

これが簡単そうに見えて本当にきついんです！！

私が通っているところは、大学などでピラティスの研究？をしたり、ヨガやピラティスの学校の講師をしている方が自宅で開いている教室で見ていただいています＾＾

すごく親身になってくれて、とてもいいトレーニングができているなあといつも感謝です♡

トレーニングはすぐにボウリングの成績にあらわれるものではありませんが、こういった日々の努力がいつか結果にも結び付いてくると信じてこれからも続けていきます！！

こんな感じで、今日は日々のトレーニングのお話でした＾＾♡